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广西启动2018全民营养周主题宣传活动
5月13日上午，根据中国营养学会工作部署，在广西爱国卫生运动委员会办公室、广西科协学会部具体指导下，由广西营养学会、广西自治区疾控中心联合主办的“慧吃慧动 健康体重”2018年广西全民营养周暨“健康中国 营养先行”大讲堂启动活动在南宁举行。
每年5月的第三周为“全民营养周”。今年5月13～19日是第四届“全民营养周”。据广西营养学会负责人介绍，广西全民营养周活动丰富，有“健康中国 营养先行”大讲堂巡讲、全民营养周“五进”（进机关、进企业、进社区、进校园、进医院）等活动，活动突出围绕“吃动平衡、健康体重”内容，通过开展营养健康科普展览、专家宣讲、现场咨询，以生动活泼、轻松易懂、现场互动等多样化方式，使公众直接感受通过“合理膳食、科学健身，保持健康体重”实际效果。
营养是生命和健康的物质基础。目前广西居民营养状况仍存在着营养不足与营养过剩并存，营养与健康知识缺乏等问题，居民膳食结构也不够合理，肉类、油、盐摄入过多，而奶制品、豆制品、鱼等优质蛋白质以及蔬菜水果等摄入过少。
2018年第四届全民营养周的核心传播内容主要是围绕“吃动平衡，健康体重”和肥胖预防控制来展开。以“慧吃慧动、健康体重”为口号，倡导通过人们平衡膳食、适量活动来实现健康体重管理，从而遏制当前超重、肥胖人群逐年增加、心脑血管疾病、癌症以及糖尿病等重点慢性非传染性疾病高发的现状。着重强调了从怀孕开始，婴幼儿、青少年、成人、老人都应把以生活方式管理、维持健康体重作为终生坚持的目标。无论是个体还是群体，预防是控制肥胖的根本。
在启动活动上，自治区疾控中心、自治区爱国卫生运动委员会办公室领导分别致辞，他们一致认为健康广西，营养科普和健康教育要先行，广西营养学会理事长唐振柱主任医师向参会人员作了“膳食营养与健康及相关疾病发生关系的研究进展”的主题演讲报告。
同时，结合今年全民营养周宣传的核心内容，营养专家对大家提出了体重控制管理建议：（1）食不过量，保持能量平衡；坚持每顿少吃一两口，七八分饱，吃饱不吃撑；（2）各年龄段人群都应天天运动，“少吃不动”不是健康的生活方式，鼓励“多动会吃”，保持健康体重；（3）动则有益、保持适宜的活动量：每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。（4）为了减少久坐时间，建议每小时起来动一动。
在全民营养周的启动仪式现场，由营养专家在现场向大家推荐了吃动平衡APP。利用吃动平衡APP，大家可随手记下每天吃了什么、吃了多少，做了哪些活动，记录每天的膳食和活动的“健康账”，从而计算每日的能量是否平衡，能动态、直观地感受摄入与消耗能量的变化，进行吃动平衡控制体重的管理，促进健康生活方式的养成。同时，通过吃动平衡APP，可以让更多的人了解、下载、使用、传播这一健康体重管理工具，为健康生活助力。通过合理的“吃”和科学的“动”，真正“慧吃慧动”，拥有健康体重。
每年5月的第三周为“全民营养周”。今年5月13～19日是第四届“全民营养周”。据广西营养学会负责人介绍，广西全民营养周活动丰富，有“健康中国 营养先行”大讲堂巡讲、全民营养周“五进”（进机关、进企业、进社区、进校园、进医院）等活动，活动突出围绕“吃动平衡、健康体重”内容，通过开展营养健康科普展览、专家宣讲、现场咨询，以生动活泼、轻松易懂、现场互动等多样化方式，使公众直接感受通过“合理膳食、科学健身，保持健康体重”实际效果。
营养是生命和健康的物质基础。目前广西居民营养状况仍存在着营养不足与营养过剩并存，营养与健康知识缺乏等问题，居民膳食结构也不够合理，肉类、油、盐摄入过多，而奶制品、豆制品、鱼等优质蛋白质以及蔬菜水果等摄入过少。
2018年第四届全民营养周的核心传播内容主要是围绕“吃动平衡，健康体重”和肥胖预防控制来展开。以“慧吃慧动、健康体重”为口号，倡导通过人们平衡膳食、适量活动来实现健康体重管理，从而遏制当前超重、肥胖人群逐年增加、心脑血管疾病、癌症以及糖尿病等重点慢性非传染性疾病高发的现状。着重强调了从怀孕开始，婴幼儿、青少年、成人、老人都应把以生活方式管理、维持健康体重作为终生坚持的目标。无论是个体还是群体，预防是控制肥胖的根本。
在启动活动上，自治区疾控中心、自治区爱国卫生运动委员会办公室领导分别致辞，他们一致认为健康广西，营养科普和健康教育要先行，广西营养学会理事长唐振柱主任医师向参会人员作了“膳食营养与健康及相关疾病发生关系的研究进展”的主题演讲报告。
同时，结合今年全民营养周宣传的核心内容，营养专家对大家提出了体重控制管理建议：（1）食不过量，保持能量平衡；坚持每顿少吃一两口，七八分饱，吃饱不吃撑；（2）各年龄段人群都应天天运动，“少吃不动”不是健康的生活方式，鼓励“多动会吃”，保持健康体重；（3）动则有益、保持适宜的活动量：每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。（4）为了减少久坐时间，建议每小时起来动一动。
在全民营养周的启动仪式现场，由营养专家在现场向大家推荐了吃动平衡APP。利用吃动平衡APP，大家可随手记下每天吃了什么、吃了多少，做了哪些活动，记录每天的膳食和活动的“健康账”，从而计算每日的能量是否平衡，能动态、直观地感受摄入与消耗能量的变化，进行吃动平衡控制体重的管理，促进健康生活方式的养成。同时，通过吃动平衡APP，可以让更多的人了解、下载、使用、传播这一健康体重管理工具，为健康生活助力。通过合理的“吃”和科学的“动”，真正“慧吃慧动”，拥有健康体重。
本次活动参加和协办单位有：广西医科大学公共卫生学院、广西医科大学第一附属医院、广西中医药大学药学院、广西中医药大学第一附属医院、广西壮族自治区妇幼保健院、桂林市营养学会、南宁市青秀区疾病预防控制中心，同时，本次活动由广西南宁奥萨医药投资有限公司、海霈健康科技有限公司、广西瑞桂医药科技有限公司提供了支持和赞助。
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