The Chinese Dietary Guidelines
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The Chinese Dietary Guidelines 2007 version
《中国居民膳食指南》2007年版本
推荐条目
一、 食物多样，谷类为主，粗细搭配
二、 多吃蔬菜水果和薯类
三、 每天吃奶类、大豆或其制品
四、 常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉
五、 减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食
六、 食不过量，天天运动，保持健康体重
七、 三餐分配要合理，零食要适当
八、 每天足量饮水，合理选择饮料
九、 如饮酒应限量
十、 吃新鲜卫生的食物
